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河北穩重金屬絲網制品有限公司主要生產各種規格的鋼格板、格柵板、溝蓋板、踏步板、鍍鋅鋼格板、平臺鋼格板、吊頂鋼格板、樓梯踏板、防滑鋼格板、插接鋼格板、護欄鋼格板、不銹鋼鋼格板等多種產品。從原材料采購、生產制造、產品檢驗直至投放市場，都嚴格按照規范的管理工藝流程操作。我們有一批高素質的技術和管理人才，可為客戶提供一對一的高質量服務。本廠實行科學化質量管理。 運輸能力：本公司地處安平縣，緊鄰石黃高速，保衡路，交通非常便利。 銷售區域：本公司為多個直轄市的新老客戶提供服務。 對客戶的保障：公司多年來秉承“精心設計、嚴格生產、確保質量”的方針，視產品質量為公司的生命，對生產的控制質量的控制和售后服務質量的控制。針對控制質量目標對原材料采購、生產車間、實施嚴格管理，對每個產品進行檢驗，保證每個產品質量達標，讓客戶放心使用。在生產前請客戶確認，確保不合格的數據不投入生產；在制造過程的各個工序，均實行嚴格的質量檢驗制度，由專職人員進行質量檢驗，保證不合格品不流入下道工序；在產品出廠前，對產品進行嚴格的出廠檢查，保證出廠產品的合格率。..
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河北穩重金屬絲網制品有限公司咨詢熱線：188-3289-5556
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了解詳情關鍵詞：熱鍍鋅鋼格柵廠題目: [嚴教授減肥科學]如何在集體餐中減肥？預防膳食中肥胖的小貼士來源:知乎
關鍵詞：熱鍍鋅鋼格柵廠
題目: [嚴教授減肥科學]如何在集體餐中減肥？預防膳食中肥胖的小貼士
來源:知乎
內容:編輯:嚴教授
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一、先喝湯
飯前一碗輕碗開胃菜湯可以幫助身體潤滑消化道，防止干硬食物損壞粘膜。同時還可以增強飽感，減少喂養行為。
研究發現，飯前喝一碗湯，平均可減少熱量攝入100~190千卡，有效避免熱量過多而引起肥胖。
重要的是要注意，湯的選擇要盡可能輕，如果脂肪含量過多，但增加熱量的攝入量。
二、再吃蔬菜
蔬菜富含礦物質、維生素和膳食纖維，熱量低。每天吃不低于500克的蔬菜就能滿足我們的營養需求。
而且我國蔬菜在選擇上盡量要多樣化，多選擇一個深色進行蔬菜，如油菜、小白菜等綠葉菜，也可選擇西藍花、玉米、胡蘿卜、西紅柿、紫甘藍等色彩豐富艷麗的蔬菜。
在實踐中，你可以選擇冷的、紅燒的、炒的、燉的或燉的，或者混合蔬菜或肉和素食的搭配。
三、主食不能少
有很多人為了減肥而減掉主食。但從營養的角度來看，主食不能少，因為主食富含碳水化合物。
與蛋白質和脂類相比，碳水更容易被消化吸收，能有效增加飽腹感，因此保證每餐50~100g主食（干重）左右很重要。
建議主食中粗細糧的比例應為1:1。
四、肉類選擇
喝湯、吃蔬菜、吃主食后，胃酸開始分泌。這個時候吃肉可以更好的消化吸收。而且這個時候也有一定的飽腹感，這樣就不會因為饑餓而吃太多的肉，從而避免攝入過多的熱量。
葷素搭配一個最佳時間比例為4:6，優先發展選擇魚蝦類、雞鴨禽類等富含大量優質蛋白的肉類，而牛羊豬肉可以盡量自己選擇瘦肉部分。
以瘦肉為例，每天的肉類攝入量應不低于100克，魚的日攝入量應為100克和200克。
五、飯后水果慢吃
因為食物進入胃，它需要1至2小時的消化慢慢進入腸道從胃。
如果飯后立即吃水果，水果會受到食物的影響而長時間留在胃里，導致腸胃脹氣。所以最好在飯后1-2小時吃水果。
最后還有3點要謹記：
1. 為防止暴飲暴食，多吃少吃，多吃少吃，多吃多停;
2.春節的食物很多，記得慢慢嚼；
3. 吃完別躺著，搶著做家務，既可防胖又能被夸。
